16 de Outubro - Dia Mundial da Alimentação!

Para que possas ter saúde de ferro, uma boa alimentação deves fazer. 
O ideal será comeres alimentos de todos os  grupos,  para que tenhas uma alimentação rica e  variada. E não te deves esquecer de  beber bastante água.

Quanto aos doces, já sabes: podes comê-los... mas não abuses! Não pode ser todos os dias.

Observa  a roda dos alimentos com atenção e ficarás a saber  quais os alimentos que deves comer em maior ou menor quantidade. Deves comer  em maior quantidade os que pertencem aos grupos de maior dimensão e em menor quantidade, os alimentos que se encontram nos grupos de menor dimensão. 

Bom apetite!